Alasan Tidur Dengan Lampu Menyala Buruk Bagi Kesehatan

Tidur Dengan Lampu Menyala Buruk Bagi Kesehatan, Ini Alasannya - Cahaya lampu di malam hari memang sangat dibutuhkan, karena malam hari sama dengan gelap. Tetapi apakah anda tahu, bahwa tidur dengan lampu menyala, sangatlah buruk bagi kesehatan anda ? pasti anda tidak akan mengiranya, tetapi tidak sedikit juga yang nyaman tidur dengan keadaan gelap, karena mungkin untuk sebagian orang termasuk saya, gelap itu nyaman "Tidurnya", jangan omes yah wkwkwk. Cahaya lampu yang berlebihan saat malam dipercaya mampu mengganggu konsentrasi seseorang terlebih pada anak-anak dan remaja. Bukan itu saja, studi yang dilakukan salah satu Medical Center di United States (Amerika Serikat) mengungkapkan bahwa wanita yang tidur dengan lampu menyala bisa memiliki risiko kanker payudara lebih tinggi dibandingkan mereka yang memilih gelap atau memakai cahaya remang-remang saat tidur.  Dan di bawah ini adalah alasan kenapa tidur dengan keadaan lampu menyala sangat buruk bagi kesehatan.

1). Mengakibatkan Insomnia atau Susah Tidur

Suasana tidur dengan lampu menyala dan lampu redup atau mati tentu saja memiliki perbedaan yang cukup signifikan. Saat seseorang memilih tidur dengan lampu redup atau sedikit cahaya, hal ini bisa membantu pikiran dan suasan hati lebih tenang. Suasan serasa lebih tenang dan segar ketika memilih tidur dengan lampu redup atau mati.

2). Akan Meningkatkan Risiko Kanker Lebih Dekat

Kanker merupakan salah satu penyakit yang paling ditakuti dan berbahaya. Kanker sendiri tidak memandang kepada siapa saja ia menyerang. Baik anak, orang dewasa atau orang tua nampaknya saat ini tidak luput dari bahaya kanker. Studi yang dilakukan oleh Ohio State University Medical Centre mengungkapkan bahwa cahaya buatan dari lampu bisa meningkatkan pertumbuhan sel kanker dalam tubuh.

3). Risiko Diabetes dan Obesitas Akan Semakin Besar Terjadi

Beberapa hasil penelitian menyebutkan bahwa cahaya lampu saat tidur bisa menghambat pertumbuhan melatonin yang ada di dalam tubuh. Melatonin sendiri merupakan salah satu hormon yang bisa bantu daya tahan dan kekebalan tubuh meningkat. Bukan itu saja, melatonin juga bisa melancarkan peredaran darah juga menghambat pertumbuhan lemak di jaringan tubuh.

4). Sangat Menganggu Kesehatan Mata

Saat anda memilih tidur dengan lampu menyala ketika tidur, hal ini dikatakan bisa mengganggu kesehatan mata anda. Dalam keadaan terang terlebih terang karena adanya cahaya lampu dan mata tertutup, hal ini bisa meningkatkan kerusakan pupil mata. Dengan adanya cahaya lampu yang terang, mata masih bisa merasakan adanya cahaya di sekitarnya. Jika hal ini terjadi secara terus-menerus maka hal ini sangat tidak baik untuk kesehatan mata anda.